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俗話說:要補氣早拍手;想補血晚泡腳。腳是陰血的大本營,人體上最重要的三條陰經都匯集于腳,它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。這三條陰經是影響全身血液循環的關鍵所在:腎生血、肝藏血、脾統血,如果腳部的血液流動緩慢了,腎、肝、脾的功能受到了影響,整個人體的就會供血不足。

一、   晚上泡腳為什么能補血?

腳是陰血的大本營,腳部溫暖,則血液循環加快反之則減慢,影響全身血液循環。晚上陽氣收斂,陰氣濃重,此時用熱水泡腳可以溫暖陰血,起到補陰補血的作用。

二、 泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。

竅門一:水中放鹽,治便秘、消除疲勞、助睡眠。

竅門二:水中放醋,祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛風除濕。

竅門三:水中放生姜、陳皮、薄荷 ,暖脾胃,祛濕邪。

竅門四:水中放花椒,除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

竅門五:水中放白芍、益母草、當歸,痛經 →痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

竅門六:水中放干姜 →風濕骨痛、怕冷怕涼 →干姜溫中散寒、回陽通脈。

壓軸竅門:水中加沐足姜油,可達到以上所有功效。
 

三、泡腳注意事項

1、四項忌諱

一忌空腹和飽腹泡腳,應飯后半小時后。

二忌水溫過高,應40度左右。

三忌時間過長,應30分左右,微微出汗既可。

四忌自作主張,亂放中藥。

2、泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳。

3、泡腳自檢:

上半身不出汗,下身出汗 →腎寒;

上身發熱,下半身不出汗 →氣虛。


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