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智者不愁,多为少忧,99%以上的忧虑都是毫无意义的

www.dasvelas.com2019-09-08

22: 14: 46 Dan Xiaosu

曾几何时,有一位国王整天都焦虑不安。

他担心他的军队将被击败,宫殿的宝藏将被抢劫,部长们不忠诚.

简而言之,从宝座时代起,他就没有过舒适的一天。

有一天,国王看着市场上熙熙攘攘的人们,并想:他们不像我一样快乐吗?

国王把自己伪装成驴子,来到郊区破旧的农舍。农舍的主人坐在昏暗的厨房里,吃着一小块面包。他是闰年,但他的笑容很棒。

国王忍不住走进来问他:“你为什么这么高兴?” “我是一名木匠。今天我赚了足够的钱。我有一顿晚餐,当然我很高兴。”

“如果明天没有人在找你工作,你还会幸福吗?”国王问道。

这位老木匠注意到他面前的“乞丐”,带着焦虑和疲惫的神情,笑着说:“幸福和不幸都是由他们自己决定的,与他人无关。”

国王回到宫殿后,他越是想到木匠的话,他就越怀疑:“幸福怎么能由你自己决定呢?

所以国王一夜之间颁布了一项法令。居住在城市的所有木匠必须到宫殿门口进行一个月的哨所,直到月底才能一次性支付奖金。

第二天早上,这位老木匠被宫墙外的卫兵长逮捕,直到他黄昏回家,王在晚餐时间来到农舍。

谁知道木匠的房子,不仅是桌子上的面包,还有葡萄酒。这位老木匠热情地邀请他去吃饭。

这位木匠笑着说:“我被命令给国王一个职位,但直到月底我都不会获得奖励。这个月至少有稳定的收入。”

这个寓言说实话:事件确实很焦虑,但焦虑本身会产生更多的焦虑,这会让人陷入其中,无法摆脱困境。

焦虑似乎是现代人的正常状态。工作焦虑,人们焦虑,体重焦虑,任何意外情况都焦虑.

哈佛的心理实验室对人类焦虑进行了科学量化,统计和具体分析,发现近99%的人类担忧是不必要的。

统计数据显示,40%的担忧源于对未来的担忧。 30%的担忧是由过去引起的,22%的担忧是由于生活中的一些微不足道的事情所致;

4%的担忧来自于个人无法改变的事实,最后4%来自我们正在做的事情。

因此,焦虑不是给予我们的本身。如果生活的烦恼是焦虑的,也许这是我们自己的思维习惯和处理引起内心焦虑的问题的方式。

焦虑就像我们在细沙周围。如果我们努力工作并想要挣脱并跳出来,那只会让自己疲惫不堪,更加焦虑。

接受它并与焦虑和谐共处更好。承认自己焦虑,不要认为感觉太糟糕,不要拒绝它,不要阻止自己允许这种情绪,而要做些事情来放松自己然后找到解决方案。

曾几何时,有一位国王整天都焦虑不安。

他担心他的军队将被击败,宫殿的宝藏将被抢劫,部长们不忠诚.

简而言之,从宝座时代起,他就没有过舒适的一天。

有一天,国王看着市场上熙熙攘攘的人们,并想:他们不像我一样快乐吗?

国王把自己伪装成驴子,来到郊区破旧的农舍。农舍的主人坐在昏暗的厨房里,吃着一小块面包。他是闰年,但他的笑容很棒。

国王忍不住走进来问他:“你为什么这么高兴?” “我是一名木匠。今天我赚了足够的钱。我有一顿晚餐,当然我很高兴。”

“如果明天没有人在找你工作,你还会幸福吗?”国王问道。

这位老木匠注意到他面前的“乞丐”,带着焦虑和疲惫的神情,笑着说:“幸福和不幸都是由他们自己决定的,与他人无关。”

国王回到宫殿后,他越是想到木匠的话,他就越怀疑:“幸福怎么能由你自己决定呢?

所以国王一夜之间颁布了一项法令。居住在城市的所有木匠必须到宫殿门口进行一个月的哨所,直到月底才能一次性支付奖金。

第二天早上,这位老木匠被宫墙外的卫兵长逮捕,直到他黄昏回家,王在晚餐时间来到农舍。

谁知道木匠的房子,不仅是桌子上的面包,还有葡萄酒。这位老木匠热情地邀请他去吃饭。

这位木匠笑着说:“我被命令给国王一个职位,但直到月底我都不会获得奖励。这个月至少有稳定的收入。”

这个寓言说实话:事件确实很焦虑,但焦虑本身会产生更多的焦虑,这会让人陷入其中,无法摆脱困境。

焦虑似乎是现代人的正常状态。工作焦虑,人们焦虑,体重焦虑,任何意外情况都焦虑.

哈佛的心理实验室对人类焦虑进行了科学量化,统计和具体分析,发现近99%的人类担忧是不必要的。

统计数据显示,40%的担忧源于对未来的担忧。 30%的担忧是由过去引起的,22%的担忧是由于生活中的一些微不足道的事情所致;

4%的担忧来自于个人无法改变的事实,最后4%来自我们正在做的事情。

因此,焦虑不是给予我们的本身。如果生活的烦恼是焦虑的,也许这是我们自己的思维习惯和处理引起内心焦虑的问题的方式。

焦虑就像我们在细沙周围。如果我们努力工作并想要挣脱并跳出来,那只会让自己疲惫不堪,更加焦虑。

接受它并与焦虑和谐共处更好。承认自己焦虑,不要认为感觉太糟糕,不要拒绝它,不要阻止自己允许这种情绪,而要做些事情来放松自己然后找到解决方案。

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