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尿酸超过了420,喝水时加点它,助力身体排出尿酸,预防痛风

www.dasvelas.com2019-09-08

  男性尿酸水平超过了420,女性超过360,就算是尿酸超标了,造成尿酸偏高的主要原因有嘌呤合成酶的异常,肌肉损伤,横纹肌溶解,肾脏功能低,以及摄入高嘌呤食物等等。尿酸高了以后需要及时的控制,以防发生痛风,如果在尿酸很高的情况下需要去检查,而尿酸稍微偏高,则可以通过饮食来调节,除了不吃动物内脏,海鲜,蘑菇,少吃各种红肉,啤酒以外,还可以多吃一些利尿的食物,对于加快尿酸代谢很有好处。尿酸超过了420,喝水时加点它,助力身体排出尿酸,预防痛风。

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  1.芹菜汁

  芹菜是生活中极为常见的蔬菜,虽然通常来说,它都是作为配菜食用,但是芹菜却具有很高的食用和营养价值。芹菜尤其是芹菜叶子中含有很高的钾离子,有明显的利水作用,能促进体内多种代谢产物的排出,包括钠元素,尿酸都能加快代谢掉,饭后喝点芹菜汁,还能有助于消化。

  2.玉米须

  玉米须是被人忽略的高价值食材,很多人在吃玉米的时候,直接就给拔掉了,实在是很浪费的,实际上玉米须在药材里面很是常见,它的主要作用就是利水除湿的,在家用玉米须煮水喝,口感清甜是很好饮品,而且有助于代谢尿酸。

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  3.菊苣

  有的人直接称呼菊苣是小白菜,因为它特别像小白菜,不过菊苣有着粗大的根茎,所以拔出来以后很容易辨别,菊苣可以作为野菜食用,但是更多的也是作为药材,在家里面也能种植,将菊苣根晒干切成段用来泡水喝,能帮助去湿气,也能加快尿酸代谢。

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  4.冬瓜

  冬瓜是餐桌上常见的蔬菜,非常适合用来炖汤喝,尤其是夏天的时候,喝冬瓜汤,不仅能获得味觉上的享受,对于加快身体代谢也是很有帮助的,冬瓜经常被用来当做减肥食材,其实它也有很好的利尿作用,经常吃冬瓜对于排酸也很有好处。

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  尿酸偏高很早开始就是很常见的慢性疾病,到了现在还逐渐的趋于年轻化,很多二三十对的年轻人,也经常出现尿酸高的现象,当然这与自身的身体状况是密切相关的,出现尿酸高的情况,要及时的控制饮食,并且确定尿酸高的根源,防止发生痛风,长期的尿酸高会对肾脏,关节等等部位造成损伤,万万不能大意。

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