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当心!6个习惯会让你湿气缠身,很多人都有!

www.dasvelas.com2019-09-17

慢慢享受2019.8.14我想分享

慢慢享受空间,享受心中的空间

肥胖,腹部,油性面部,精神萎靡,

我总觉得我的身体很重,我的身体不爽,我的舌头很厚,我的大便很粘.

你觉得这样吗?

事实上,这些都是身体的湿和邪恶。

以及6种不良习惯,

会让你更糟!

小编来看看吧!

6个坏习惯会让你摆脱潮湿

01

用毛巾洗头发

中医认为“头脑是珠阳会”。在人体的十二经脉中,手和脚的三阳经典集中在头部。如果你用毛巾洗头,很容易感觉到潮湿。湿邪粘稠,容易伤阳,会有“因湿,先包裹”的情况,因此,尽可能用头发吹干机吹干头或吹干。

02

晚上9点后洗澡

沐浴本身不会导致身体水分,但是晚上9点后总是洗澡,潮湿很容易侵入。健康应遵循春,夏,秋,冬的自然规律。白天还有春,夏,秋,冬。从上午9点到凌晨3点是冬天。这时,你必须“隐藏”自己。晚上9点,是太阴的时间。这是太阴的时间。此时,阳气在体内,身体表面缺乏保护。这是身体防御能力最弱的时候。这时,洗澡很容易进入人体和寒冷和潮湿。

03

暴饮暴食.

夏天,很多人会吃冷食来缓解热量,但这种方法是非常不可接受的,因为冷和冷的产品会影响脾胃运输和空运功能,使水湿润停滞,导致食欲不振,呕吐,腹痛,腹泻等症状。

04

吹空调

夏季使用空调对身体非常不利。夏天的汗水是一种非常重要的湿润方式,空调产生的凉爽环境会自动关闭身体的毛孔,汗水不会排出,水分也无法逃逸。只能累积在体内。当然,空调并非绝对不可能打开,但应该正确使用。室内和室外温差不宜过大。当湿度很大时,最好打开除湿功能。

05

饮酒不受限制

在夏天晚上吃烧烤和喝啤酒,很多人都认为这是一种清爽宜人的事情,但是酒有助于滋润,很容易使身体聚集水分,导致脾胃功能障碍。

06

久坐不起作用

《黄帝内经》据说“严重的久坐不动的伤口”,实际上就是脾脏。脾脏的主要肌肉,主要运输水和湿,缺乏运动可导致脾虚,水不湿,聚湿牡蛎。因此,如果你想摆脱水分并摆脱它,你可以根据自己的情况选择步行,慢跑,太极,八段锦等。

如何确定身体是否有水分

1

观察重量

体重过重的人会在短时间内增加体重,甚至会浮肿!在非常严重的情况下,身体的水分也会导致下肢水肿。因此,您可以观察您的体重和下肢水肿,以确定您的身体是否有水分!

2

观察舌苔

“舌头是心脏的幼苗,脾脏在外面等着。”舌头可以敏感地反映我们的身体状况。如果舌头是白色和厚的,它看起来光滑,伴有肥胖的身体,舌头边缘有明显的头皮等,表明身体有水分。

3

观察尿液和粪便

水分过重的人可能会出现尿浊和稀便等症状。如果形成粪便,则较重的湿度会使粪便发粘,并且难以清洁马桶。在体内潮湿的情况下,粪便的颜色是蓝色的,柔软的并且没有形成,并且总是有不洁的感觉。

4

观察皮肤

人们皮肤含水量大,皮肤会感到痒,就像蝎子爬在体内一般不舒服,用手抓痒,有红色的疙瘩,像蚊子一样。但是,经过一段时间的持续比较后它会消失。

5

观察关节

当湿邪伤到关节时,很明显关节被侵蚀,关节关节功能障碍,手术不顺畅,四肢关节疼痛,关节不弯曲,衣服就像穿着湿衣服。它并不令人耳目一新,人们懒得搬家。

三个粥帮助舔水分

赤小豆山糯米粥

[材料]红豆50克,薏苡仁50克,白扁豆20克,枸杞子15克,山楂20克,糯米100克。

[步骤]除糯米外,其他材料在锅中浸泡30分钟;将糯米洗净,倒入锅中浸泡成分,加入适量水,高火煮沸10分钟,然后小火煮20分钟,吃热。

欢迎大家,慢慢享受小帮手,探索生活的乐趣

慢慢享受,你心灵的土地

来到碗里

慢慢享受线上的新东西,更多生活实用工具,点击下面的“阅读原文”查看。收集报告投诉

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6个坏习惯会让你摆脱潮湿

01

用毛巾洗头发

中医认为“头脑是珠阳会”。在人体的十二经脉中,手和脚的三阳经典集中在头部。如果你用毛巾洗头,很容易感觉到潮湿。湿邪粘稠,容易伤阳,会有“因湿,先包裹”的情况,因此,尽可能用头发吹干机吹干头或吹干。

02

晚上9点后洗澡

沐浴本身不会导致身体水分,但是晚上9点后总是洗澡,潮湿很容易侵入。健康应遵循春,夏,秋,冬的自然规律。白天还有春,夏,秋,冬。从上午9点到凌晨3点是冬天。这时,你必须“隐藏”自己。晚上9点,是太阴的时间。这是太阴的时间。此时,阳气在体内,身体表面缺乏保护。这是身体防御能力最弱的时候。这时,洗澡很容易进入人体和寒冷和潮湿。

03

暴饮暴食.

夏天,很多人会吃冷食来缓解热量,但这种方法是非常不可接受的,因为冷和冷的产品会影响脾胃运输和空运功能,使水湿润停滞,导致食欲不振,呕吐,腹痛,腹泻等症状。

04

吹空调

夏季使用空调对身体非常不利。夏天的汗水是一种非常重要的湿润方式,空调产生的凉爽环境会自动关闭身体的毛孔,汗水不会排出,水分也无法逃逸。只能累积在体内。当然,空调并非绝对不可能打开,但应该正确使用。室内和室外温差不宜过大。当湿度很大时,最好打开除湿功能。

05

饮酒不受限制

在夏天晚上吃烧烤和喝啤酒,很多人都认为这是一种清爽宜人的事情,但是酒有助于滋润,很容易使身体聚集水分,导致脾胃功能障碍。

06

久坐不起作用

《黄帝内经》据说“严重的久坐不动的伤口”,实际上就是脾脏。脾脏的主要肌肉,主要运输水和湿,缺乏运动可导致脾虚,水不湿,聚湿牡蛎。因此,如果你想摆脱水分并摆脱它,你可以根据自己的情况选择步行,慢跑,太极,八段锦等。

如何确定身体是否有水分

1

观察重量

体重过重的人会在短时间内增加体重,甚至会浮肿!在非常严重的情况下,身体的水分也会导致下肢水肿。因此,您可以观察您的体重和下肢水肿,以确定您的身体是否有水分!

2

观察舌苔

“舌头是心脏的幼苗,脾脏在外面等着。”舌头可以敏感地反映我们的身体状况。如果舌头是白色和厚的,它看起来光滑,伴有肥胖的身体,舌头边缘有明显的头皮等,表明身体有水分。

3

观察尿液和粪便

水分过重的人可能会出现尿浊和稀便等症状。如果形成粪便,则较重的湿度会使粪便发粘,并且难以清洁马桶。在体内潮湿的情况下,粪便的颜色是蓝色的,柔软的并且没有形成,并且总是有不洁的感觉。

4

观察皮肤

人们皮肤含水量大,皮肤会感到痒,就像蝎子爬在体内一般不舒服,用手抓痒,有红色的疙瘩,像蚊子一样。但是,经过一段时间的持续比较后它会消失。

5

观察关节

当湿邪伤到关节时,很明显关节被侵蚀,关节关节功能障碍,手术不顺畅,四肢关节疼痛,关节不弯曲,衣服就像穿着湿衣服。它并不令人耳目一新,人们懒得搬家。

三个粥帮助舔水分

赤小豆山糯米粥

[材料]红豆50克,薏苡仁50克,白扁豆20克,枸杞子15克,山楂20克,糯米100克。

[步骤]除糯米外,其他材料在锅中浸泡30分钟;将糯米洗净,倒入锅中浸泡成分,加入适量水,高火煮沸10分钟,然后小火煮20分钟,吃热。

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