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春困秋乏夏打盹,没精神可能是血液出了问题,万不可忽视

www.dasvelas.com2019-08-21

  在一年四季当中,人们因为季节和气候的原因,身体会有相应的一些表现。比如春天来了, 人们很容易变得懒洋洋的,但是也有的人秋天也会感觉很疲惫。正如俗话说的“春困秋乏”。不过,今天提醒大家一种异常的身体疲倦现象,春困秋乏夏打盹,没精神可能是血液出了问题,万不可忽视!

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  春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。这是人体随季节气候变化的一种反应,具有一定的科学依据。

  1、春困:春天随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现,是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神、情志、气血亦如春天的阳光,舒展畅达,生机勃发。

  2、秋乏:秋季气候由炎热变得凉爽,机体进入到了一个周期性的休整阶段,这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了,所以说秋乏,其实是对夏季节造成人体超常消耗后,生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象,通过调整睡眠,饮食,体育锻炼等,一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合。在劳动之余,要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动等,在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。

  3、夏打盹:夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长,夏夜燥热难耐,影响了睡眠质量,高温又使人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增大,出现疲乏的感觉产生睡意,此外,许多人因夏天夜生活丰富,经常熬夜,睡眠不足。所以夏天容易打盹。通过午睡来补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。

  有一些老人经常坐在角落里直犯困。看到老人萎靡不振的样子,空有和他聊了几句,后来还发现老人视力下降、稍一活动就气喘吁吁,于是家人陪老人到医院检查了一下。经过血液流变学检查,老人血液黏稠度较高,是明显的高黏稠血症,简称“血稠”。鉴于老人血液黏稠度增高是由血脂增高引起的,医生给他开了降脂药物服用,并叮嘱他有病就要及早进行正规治疗,这样健康才有保障。

  日常生活中,有一些老年人总是感觉到头昏脑涨,稍微活动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还有视物不清、站立不稳,去医院反复检查却查不出什么器质性毛病,只是血液黏稠度较高,却没想到这种黏稠却是很多疾病的先兆,比如血液黏稠最容易犯的就是发生血栓,众所周知,血栓是血液成分在血管或心脏内膜表面形成的血液凝块或沉积物,它可以发生在血管中的任何地方,导致血液流动停止。而且血栓栓塞性疾病的表现从头到脚都有。

  比如脑血管血栓可使患者出现一侧肢体功能障碍,即偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷,可致残、致死。心脏血管的血栓形成,即冠状动脉血栓形成,可导致严重的心绞痛,甚至心肌梗死。周围动脉血栓形成,患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因为坏疽而致截肢。可见,高黏稠血症是极具危险性和危害性的。

  对于血液黏稠度较高的老年人,应当养成良好的生活规律,并保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”有助于加速体内脂质代谢,降低血稠度。好烟酒的老人,早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水,这样便可降低血稠度,此外还可多喝茶,尤其是绿茶。另外,在饮食上宜清淡,多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果。豆类含有丰富的卵磷脂,能改善血液黏稠的情况,患者可多吃些大豆及豆制品。而动物脂肪(特别是内脏)和甜食,因能加重血液黏稠,故应少吃。

  从上文我们了解到,春困秋乏夏打盹,没精神可能是血液出了问题,万不可忽视!虽然说,有不少人身体表现和气候变化相关,但是对于中老年人来说,一定不能忽视血液健康。因为血液黏稠的人,可能会有老想睡觉的状态,因此朋友遇到自己有这种症状表现,千万要及早就医。

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