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女性想要皮肤好,推荐常喝此粥,排毒养颜,延缓衰老

www.dasvelas.com2019-09-28

2019-09-18 04: 04: 00蓝色土豆

女人想拥有好的皮肤。建议经常喝这种稀饭,排毒养血,延缓衰老。

许多减肥的人最喜欢吃红薯,这是因为红薯的膳食纤维很多,经常食用,不仅可以预防便秘,还可以减肥。它属于粗粮系列,即使您多吃也不会增重。

可以做成菜,也可以作为主食,味道还不错,有的人甚至把红薯当零食,保健也很好,经常吃红薯,可以促进肠道排毒。

在吃地瓜时,可以选择蒸煮吃,也可以选择煮粥,它们非常清淡可口。最重要的是,地瓜的价格非常便宜,您可以在任何地方买到。想要保健的人必须多吃地瓜,想要减肥的人也应该多吃地瓜,要说负担得起的保健食品,必须考虑将地瓜作为其中之一。

推荐的红薯粥

配料:250克新鲜的地瓜,150克糯米,一些红枣,芝麻,白糖(30克)。

做法:将新鲜的地瓜洗净,切成小块。将糯米洗净,在冷水中浸泡半小时,然后沥干水分。将红薯块和糯米放入锅中,加约1000毫升冷水煮至稀粥,根据自己的口味加糖,然后煮沸。

[来自网络的图片]

女人想拥有好的皮肤。建议经常喝这种稀饭,排毒养血,延缓衰老。

许多减肥的人最喜欢吃红薯,这是因为红薯的膳食纤维很多,经常食用,不仅可以预防便秘,还可以减肥。它属于粗粮系列,即使您多吃也不会增重。

可以做成菜,也可以作为主食,味道还不错,有的人甚至把红薯当零食,保健也很好,经常吃红薯,可以促进肠道排毒。

在吃地瓜时,可以选择蒸煮吃,也可以选择煮粥,它们非常清淡可口。最重要的是,地瓜的价格非常便宜,您可以在任何地方买到。想要保健的人必须多吃地瓜,想要减肥的人也应该多吃地瓜,要说负担得起的保健食品,必须考虑将地瓜作为其中之一。

推荐的红薯粥

配料:250克新鲜的地瓜,150克糯米,一些红枣,芝麻,白糖(30克)。

做法:将新鲜的地瓜洗净,切成小块。将糯米洗净,在冷水中浸泡半小时,然后沥干水分。将红薯块和糯米放入锅中,加约1000毫升冷水煮至稀粥,根据自己的口味加糖,然后煮沸。

[来自网络的图片]

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